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#29 自分を◯◯◯にする方法
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食べて"わたし"を整える伴走者
ほりちゃん♪です🤝
毎日の暮らしに、ひとつまみの気づきを🥄✨
食べることをきっかけに、自分を知り、自分を信じ、自分で選べる人生へ🌱
この番組は、あなたの毎日にそっとスパイスを添える音声番組です📻️
自己紹介▶
● 万年肥満・三日坊主だった私が１年３ヶ月で−20kg🎉
自らの「食べて整えた」実体験をもとに、
2026年1月〜オンライン食習慣伴走サポート開始
● 昭和62年生まれ｜一人息子（支援級）のママ
● 「頑張る」より「顔晴る」派🌈
●好きな食べ物:鶏肉、ポップコーン
●特技:トランペット🎺
●学んでいること:カバラタロット
こんな方へおすすめ▶
【いい加減、変わりたい】 そう思っているママ
✔ 何をやっても続かない
✔ 何から始めたらいいか分からない
✔ 食べることに罪悪感がある
✔ 自分を好きになりたい
ダイエット情報に振り回されるのではなく、
"自分で選べるわたし"になれるよう、あなたのペースで伴走します❤️🔥
📩無料相談受付中
Google Meet（60分）
ご希望の方は 【脱肥満】とレターを送ってください🥰
日常チャンネルはこちらから👉️ https://stand.fm/channels/685a467eead483932594e70c
#はじめまして
#スタエフ
#ほりちゃんの整えどころ
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#食習慣
#ダイエット
#健康
#地味コツ
2日前
コメント（8）
10(テン)
こんにちは♪
心の満たし方、いくつかあるといいですよね☺️
ストレスで食べると、消化にも悪そうだし😅
食べるなら、美味しくがいいですもんね♪
2日前
いいね 5
ほりちゃん｜ﾀﾞｲｴｯﾄ伴走者
テンさん✨
こんにちは〜♪
ストレスで食べると消化に悪そう←Niceな視点ですねッ🥹
美味しく食べていきましょ〜😋💞
2日前
いいね 1
sora
ほりちゃん、こんにちは！
『自分をご機嫌にする方法』ホント大切ですよね！
2日前
いいね 5
ほりちゃん｜ﾀﾞｲｴｯﾄ伴走者
soraさん🩷
こんにちは〜😊
はい、それも１つだけじゃなくて、複数持てていると更に良いかな〜って最近は思ってます💖
いつもありがとうございます🫶
2日前
いいね 3
ちかにゃん🐌
ほりちゃん✨
初コメントします。
確かに
食べる以外にも
自分を癒す方法
ありますね。
納得です。😌🙌🙌🙌
素敵な気づきを
ありがとうございます👏👏👏
2日前
いいね 7
ほりちゃん｜ﾀﾞｲｴｯﾄ伴走者
ちかにゃんさん🐌💞
初コメントめちゃくちゃ嬉しいです〜🥹
こちらこそ、ありがとうございますです🙇♀️
ちかにゃんさんの好きなことば【良いことはカタツムリの速度で進む🐌】素敵ですね✨これから是非よろしくおねがします😋🙏💕
2日前
いいね 2
しんや|コミュ障克服
ほりちゃんおはようございます✨
自分の中でストレス発散法は
やっぱり自転車に乗ることです。
自転車🚴♀️を本気で楽しく乗るために
食事に気を使いたいなぁって思いますね😆
2日前
いいね 7
ほりちゃん｜ﾀﾞｲｴｯﾄ伴走者
しんやさん、おはようございます！
わぁ〜素敵🫶
大好きな自転車🚴に乗って、食べたいお店屋さんを巡るのも楽しそうですよね！あとはお弁当を持って自転車で景色の良いところで食べるのも気持ちよさそうです😍心と身体、どっちも喜びそう✨
実はうちの息子が偏食大王で、家族で外食や食べ歩きが楽しめないので、もう少し大きくなったら、あと３年後くらいかな？家族でサイクリングしながらピクニックしに行くのを夫婦で妄想しています🌳🚴🍙✨💕
2日前
いいね 4
コメントは
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