00:00

-00:00

「もしも」の不安に意識が向かうとき

「もし、こうなったらどうしよう」そんなふうに、まだ起きていない未来のことを考え続けて、不安になってしまうことはありませんか？地震や大雨などのニュースを見て、災害への不安を感じることもあると思います。備えておくことは大切。でも、必要な備えをしたあとまで「もしも」を何度も考え続けていると、心が疲れてしまうことがあります。今回のフルート瞑想では、「不安をなくそう」とするのではなく、「今、私は未来のことを心配しているんだな」と気づいて、今ここへ戻ってくることについてお話しします。まだ起きていない未来を、今ここで何度も生きなくても大丈夫。今の呼吸、今この瞬間に意識を戻してみましょう。今夜は、滝廉太郎「荒城の月」とともに、そっと心を整える時間をお過ごしください。 https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #マインドフルネス #不安 #心を整える #今ここ #呼吸 #セルフケア #荒城の月 #滝廉太郎 ……………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています

5日前

このチャンネルの新着放送

おすすめの放送

成功する為に情報を絞って成長にフォーカスする

13分

起業家の道先案内人/ビジネス/自己啓発/行動心理学/

2026.9.15 いつものみんなの暮らし

高くても買う。安くても買わない。私のお金の基準

#59 迷わず進めるようになった「目標設定」の力

22分

灯りのそばで〜アラサー経営者ママの夜の独り言〜by Nagisa

伊藤洋介さんと『今夜はチャチャチャ〜Tシャツが乾くまで大放談回〜』 #669

1時間42分

現役リフォームプランナーの業界裏話

『足が攣って新たなプロジェクトが動き始めました』

10分

松田悟志のさとべぇRADIO♪

#305 ゆるケト生活の中間報告-3.2kg達成

15分

京子ちゃんねる

#176「声の表情」は、言葉より先に届いてます

【177】「マンスーンの考えていることのすべて」

一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。