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第2回｜「走るフォーム、きれいだね」が嬉しかった理由
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地区運動会のリレー当日。
その前にウォーミングアップとして参加した
「運まかせ」という競技で、
思いがけず、
かなり本気で走ることになりました（笑）。
結果は2位。
でも、そのあとに言われた
「走るフォーム、きれいだね」
という一言が、
私にはものすごく嬉しかったんです。
なぜなら今年の2月頃から、
私は走るフォームをかなり見直してきたから。
今回は、
・リレー前の「運まかせ」で全力疾走
・なぜ「フォームがきれい」が嬉しかったのか
・反り腰や下半身に負担をかけていた昔の身体の使い方
・過去のケガと、今もセルフケアが欠かせない理由
・「速く走る」より先に「フォームを維持する」を優先したこと
・大接戦だった本番リレー
・まさかの町内独自ビデオ判定（笑）
についてお話ししています。
身体は、
一度整えたら終わりではありません。
負荷が増えたり、
疲れたり、
動きが変われば、
昔の身体の使い方のクセが
また出てくることもあります。
だからこそ、
気づいて、
調整して、
また使ってみる。
その積み重ねが大事なんだと、
今回あらためて感じました。
#からだを読むラジオ
#おしりのユイ
#身体を整える
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#走り方
10月6日
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