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＃7｜同じ出来事なのに、人によって意味が違うのなんで。
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第1章⑦｜同じ出来事なのに、人によって意味が違うのはなぜ？
同じ上司から、
「明日の朝9時に、会議室に来てほしい」
と言われた3人。
Aさんは、
「何かミスしたかな。怒られるのかも……」
と不安になる。
Bさんは、
「新しい仕事かな？」
と少し楽しみになる。
Cさんは、
「分かりました」
で終わる。
起きた出来事は同じです。
まだ誰も、
何の話なのか知りません。
それなのに、
3人にはすでに、
違う世界が見えている。
もし出来事そのものの中に、
最初から意味が入っているのなら、
全員が同じように感じるはずです。
でも、そうはならない。
ということは、
私たちは外側で起きたことだけに
反応しているわけではないのかもしれません。
その出来事を、
「自分がどう受け取ったのか」
そこによって、
見える世界が変わっている。
「上司に呼ばれたから不安になった」
ではなく、
上司に呼ばれた。
↓
私はそこに、
「何か悪いことを言われるかもしれない」
という意味をつけた。
↓
だから不安になった。
この意味づけはとても速く起こるので、
本人にとっては、
「普通そう思うでしょ」
「当然こう見えるでしょ」
くらい自然に感じます。
でも、
本当にみんなにとって「普通」なのでしょうか。
今日、持って帰ってほしいのは、
「世界はこうだ」
と、
「私には世界がこう見えている」
は違う、ということ。
そしてここでも、
自分の見方を
ポジティブに変える必要はありません。
「怒られるかもしれない」と思った自分を、
「チャンスかもしれない！」
に直すことが目的ではない。
ただ、
「私はこういう場面で、
“何か悪いことが起きるかもしれない”
という意味が立ち上がるんだな」
と見てみる。
誰が正しいかではなく、
自分は世界をどう見ているのか。
そこが少しずつ見えてくることが、
今は大切です。
今日、誰かと自分の反応が違ったら、
「なんでそんなふうに思うの？」
の前に、
「あ、この人にはそう見えていて、
私にはこう見えているんだ」
と、一度だけ見てみてください。
そして、
「私は、この出来事に
どんな意味をつけたんだろう？」
と自分に聞いてみる。
同じ出来事でも、
人によって意味は違う。
ということは、
私が「これが現実だ」と思っているものの中にも、
私自身の見方が入っている。
世界がそうなのではなく、
「今の私には、世界がそう見えている」
のかもしれません。
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前回｜第1章⑥
「嫌われた気がする」の中には何が入っている？
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返信が来ない。
そこから生まれた、
「嫌われた気がする」。
でも、この一言の中には、
事実、身体の反応、感情、解釈、未来の予測。
いくつものものが混ざっているかもしれません。
「気がする」が「現実」に変わっていく仕組みを分解しました。
https://stand.fm/episodes/6ac34984b318e4ce54a2745f
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次回｜第1章⑧
「あなたの『当たり前』は、誰にとっても当たり前？」
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「普通こうするよね」
「それくらいできて当然」
「こうするのが常識でしょ」
私たちはなぜ、
自分の「当たり前」を、
世界共通のルールのように感じるのでしょうか。
もし、
あなたがずっと疑うことすらなかった「普通」の中にも、
「今の私には、そう見えている」
が隠れているとしたら？
次回は、
自分では最も気づきにくい、
「当たり前」という世界の見方を覗いていきます。
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今のあなたに合うシリーズは？
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🌱 自分を責めてしまう
📕 春までに自己否定を卒業｜全15話
▶ 自分との関係を整えたい人
https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b
🧠 自分が何をしたいのか分からない
📘 GOALの錯覚｜毎日配信中
▶ GOALを設定する前から学びたい人
🧭 GOALはある。でも日常で迷う
📗 人生の主語を取り戻す｜全32話
▶ GOAL設定後を生きている人
🌏 「私はどうしたい？」は分かる。その先へ進みたい
📓 「自分を生きる」の、その先へ
▶ 自分も相手も消さない主体性を考えたい人
🤝 人との関係で苦しくなる
📙 境界線シリーズ｜全28話
▶ 他者との関係を見直したい人
迷ったら、
「今の私は、何を知りたい？」
そこから選んでみてください。
7日前
コメント（3）
髙橋あやか(あっこ)🧪「未来の扉」ＰＶ公開中🎬
バチっとわかりました🥹
7日前
いいね 1
フユコ｜エグゼクティブコーチ
わかると出来るは違うよね。
現実社会で自己適用してこう。
まずは24時間でいちばん臨場感が高い家族。
7日前
髙橋あやか(あっこ)🧪「未来の扉」ＰＶ公開中🎬
はい！まさに今、荒れる我が子を目の前に、あぁ私また「育てにくい子」って意味をつけてるって立ち止まりました。
7日前
いいね 1
コメントは
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