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「自分の基準」から「自分で選ぶ」へ
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🕖タイムスタンプ
00:12｜オープニング
朝ストレッチとアラーム活用
04:35｜今日のテーマ
自分で選んだのにモヤモヤするのはなぜ？
08:05｜今週の振り返り
理解から自己適用までの階段
11:05｜自分について知ったことを選択に使う
13:05｜お寿司と焼肉
第三の選択肢が正解とは限らない
16:35｜子どもの参観日
来てほしい私と、行きたくない夫
18:05｜話し合っても合意できないことがある
20:05｜自分で選んでもモヤモヤは残る
24:05｜相手に合わせる＝他人軸？
26:05｜選んだ後の後悔も、次の情報になる
30:05｜今週の5段階を一本につなげる
34:05｜この循環も新しい正解にしない
35:05｜今日の自己適用
最近迷ったことを振り返ってみる
37:05｜点が線になり、面になる
40:05｜自分の基準は選びながら育てるもの
42:05｜今週のLIVE自体が自己適用だった
43:05｜朝LIVEで育てたいこと
自分の人生を自分で読み解く
44:05｜エンディング
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今日のLIVE
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「自分で決めたのに、なんだかモヤモヤする」
そんなとき、
「私、まだ自分で選べていないのかな？」
と思ったことはありませんか？
今日は今週の総仕上げ。
「自分の基準」から「自分で選ぶ」までをつなぎました。
例えば、子どもの参観日。
私は夫にも来てほしい。
でも夫は、
「普段から子どもの成長は見ているし、今回は行かなくていいかな」
と言っている。
私は希望を伝えた。
夫の理由も聞いた。
それでも希望は変わらなかった。
これは話し合いの失敗でしょうか？
そうとは限りません。
相手がどう考えるか。
希望を変えるかどうか。
それも相手が選ぶこと。
私は相手の選択まで決められません。
だから、
「私は子どもの成長を見たい。今回は私が行こう」
と選ぶ。
でも、その後に、
「本当は一緒に見たかったな」
「ちょっと寂しいな」
という気持ちが残ることもあります。
ここが今日、一番伝えたかったこと。
「自分で選ぶこと」と、
「モヤモヤが消えること」は別です。
そして、
「相手に合わせる＝他人軸」
でもありません。
私はお寿司が食べたい。
夫は焼肉が食べたい。
夫の希望を聞いて、
「じゃあ今日は焼肉にしよう」と自分で選び直すこともある。
一方で、
「断ったら不機嫌になりそうだから、焼肉と言っておこう」
ということもある。
外から見れば同じ行動。
でも、その内側で起きていることは違います。
だから行動だけで、
自分軸か他人軸かを決めなくていい。
そして、自分で選んだ後に後悔することもあります。
でも、それは選択が間違っていた証拠とは限りません。
選んだからこそ分かったことを、
次の選択に使えばいい。
今週の5段階は、
① 実際には何が起きた？
② 私は何に反応した？
③ そこから自分について何が分かった？
④ その情報を使って、今回はどう選ぶ？
⑤ 選んだ結果、どうだった？
そして、また①へ。
この循環の中で、
自分への理解は更新されていきます。
ただし、この5つも新しい正解にしなくて大丈夫。
分からない日もある。
迷う日もある。
モヤモヤが残る日もある。
大切なのは、
誰かの正解に自分の人生を預けない。
でも、自分だけを正解にもしない。
自分もいる。
相手もいる。
現実もある。
全部を見た上で、
「それでも私は、今回はこれを選ぶ」
と自分で決めること。
自分の基準は、
見つけて守るルールではありません。
自分を知り、
自分で選び、
結果からまた自分を知る。
そうやって育てていくものです。
実は今週のLIVE自体も同じでした。
月曜日、難しかったという反応をいただき、配信の進め方を選び直しました。
この朝LIVEは、
フユコの答えを覚える場所ではありません。
自分の人生を、自分で読み解けるようになる場所。
今日も一つ、日常の出来事を自分に当てはめてみてください。
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