00:00
-00:00
立ち上がるのもおっくうな日に。座ったままできる最初の一歩【第41話】
3
膝や腰に不安がある日、立ち上がるのもおっくうな日でも、座ったままできる最初の一歩を紹介。選ぶのは一つだけ、すでにやっている行動にくっつける、という続け方を解説します。
📖 この回のテーマをもっと詳しく読む(note): https://note.com/shinki_care/n/n68b439e51454
「真氣式 がんばらないダイエットアプリ手帳」など７大特典を無料でプレゼントしています。無理な食事制限をしない伴走型のダイエットコーチングのご案内もこちらから。
https://utage-system.com/p/0ew11VO1QYlK?ftid=5I9Y7xSaEwrW
真氣(SHINKI)では、いくつかの形でダイエットの情報を発信しています。気分に合わせて覗いてみてください。
📖 note(一番詳しい・読み応え重視) https://note.com/shinki_care
🎬 YouTube「おうきょう」チャンネル(アニメ・動画で解説) https://www.youtube.com/channel/UCKy5ikcug3CaUn7ONb51ufA
📚 Amazon漫画(読んでいて楽しい) https://www.amazon.co.jp/dp/B0HHZNVMNH
#真氣ラジオ #ダイエット #健康 #美容 #座ったまま #NEAT
※この番組は、治療院「真氣」院長・應匡が台本を執筆・監修し、本人の声をもとにしたAI音声でお届けしています。
🔁 良かった回があれば、再生画面の共有ボタンからLINEなどでお知り合いに送っていただけると、これからも続けていく励みになります。
10月21日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.