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ジムに行った日こそ、帰りは階段を。運動を打ち消さない工夫【第45話】
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運動した日ほど、それ以外の時間に動かなくなる、という打ち消しを解説。エスカレーターを階段に、ひと駅ぶん歩くなど、運動した分を自分で消さない工夫を紹介します。
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※この番組は、治療院「真氣」院長・應匡が台本を執筆・監修し、本人の声をもとにしたAI音声でお届けしています。
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