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◆ 今日の5分コーチング|005-2
「私のつらかった経験も、いつか誰かの役に立つのだろうか?」
そう思う一方で、過去の経験をまだ肯定できないこともあるかもしれません。
でも、つらかった経験を無理に美談にする必要はありません。
大切なのは、出来事そのものと、そこから得た理解や工夫を分けて考えること。
経験を振り返り、そこで得た智慧を、自分や誰かの役に立つ形へと少しずつ変えていく。
今回は、その考え方をお伝えします。
◆ 今日のセルフコーチングの問い
「あの経験の中で、何が私を少しずつ助けてくれたんだろう?」
無理なく振り返れる経験を一つ選んで、次の4つを書き出してみましょう。
① あのとき、私は何に困っていたのか?
② 何が私を少し助けてくれたのか?
③ 今の私だからわかることは何か?
④ あの頃の私に、今なら何と伝えるか?
そして、そこからわかったことを一文にまとめてみてください。
「自分に合わない方法で、頑張り続けなくてもいい」
そんな小さな気づきも、大切な智慧の一つです。
つらい記憶を無理に掘り起こす必要はありません。書いていて苦しくなったら、そこで止めて大丈夫です。
◆ なぜ、図解付き実践ワークシートが必要なの?
動画や音声を聞いて理解したことも、実際に自分の経験に当てはめてみることで、初めて見えてくるものがあります。
図解付き実践ワークシートを使えば、
「経験したこと」
「そこから得た理解や智慧」
「誰かに届けられる価値」
このつながりを整理しながら、自分のペースで取り組めます。
過去をすべて肯定できなくても大丈夫。
まずは、あなたの中に残っている智慧を、一つずつ見つけていきませんか?
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◆ 一人では整理しきれない方へ
「これまでの経験を、これからの人生にどう活かしたらいいのだろう?」
「自分の経験や智慧を、誰かの役に立つ形にできるだろうか?」
そんな方には、無料個別体験セッションもご用意しています。
あなたの経験や想いを一緒に整理し、これからの一歩を考えてみませんか?
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天職実現コーチ 鈴木みつこ
天職実現アカデミア∞™
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