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◆ 今日の5分コーチング|005-3
「困っている人を放っておけない」
「頼まれると、断れない」
「相手がうまくいかないと、自分の責任のように感じてしまう」
そんなことはありませんか?
人の役に立ちたいという思いは大切なものです。
けれど、人を支えることと、相手の人生まで背負うことは違います。
境界線を持つことは、冷たくなることではありません。
自分を大切にしながら、人への優しさを長く届けていくために必要なことです。
◆ 今日のセルフコーチングの問い
「私は今、自分が引き受けることと、相手に返すことを分けられているだろうか?」
今日の実践ワークでは、一つの人間関係を思い浮かべ、次の3つを整理してみましょう。
① 私が引き受けること
② 相手に返すこと
③ 今後、言葉にして伝えること
例えば、
① 30分、相手の話を聞く
② 最終的な決断は相手に任せる
③ 「今日はここまでなら聞けるよ」と伝える
そんな小さな境界線で構いません。
◆ なぜ、図解付き実践ワークシートが必要なの?
「自分を大切にしよう」と思っていても、実際の人間関係では、どこまで引き受けてよいのか迷うことがあります。
だからこそ、頭の中で考えるだけでなく、具体的に書き出して整理することが大切です。
図解付き実践ワークシートを使い、
「自分ができること」
「相手自身が決めること」
「これから伝えたいこと」
を見える形にすることで、日常生活の中で実践する一歩を考えやすくなります。
自分を守ることと、人を大切にすることは両立できます。
そして、自分の力を無理なく届け続けることが、自分らしい仕事や天職を育てる土台にもなっていきます。
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◆ 一人では整理しきれない方へ
「人の役に立ちたいけれど、いつも自分が疲れ切ってしまう」
「自分の経験や強みを、無理のない形で誰かに届けたい」
そんな方には、無料個別体験セッションもご用意しています。
あなたの経験や想いを一緒に整理し、自分を大切にしながら進める一歩を考えてみませんか?
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天職実現コーチ 鈴木みつこ
天職実現アカデミア∞™
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