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「隙間時間」どう過ごしますか？
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今日はいつもとは違う、午後の穏やかな時間にこのお話をしています。ふと時間が空いたとき、「さて、何をして過ごそうかな？」と考えることはありませんか？
私は、時間ができたらとにかく「のんびりしたい」と思うタイプです。以前新聞で見かけたのですが、女性は休みの日や空き時間に「リフレッシュのために運動する」よりも「ゆっくり休みたい」と願う人が多いそうです。逆に男性は、ストレス発散のために体を動かしたいという方が多いのだとか。
この違いは、やはり日々の家事労働の負担が女性に偏りがちな背景があるのかもしれませんね。
#隙間時間さえも「家事」に消えていく現実
特に子育て世代の女性にとって、本当の意味での「隙間時間」はなかなか存在しません。ちょっと時間が空いたとしても、無意識に「夕飯の出汁を取っておこう」「ここを少し掃除しよう」と、つい家事に充ててしまうからです。
先日、子どもが「お母さんは新聞を読んでゆっくりして、僕はジョージ（アニメ）を見るから」と言い出しました。どうやら私は、無意識のうちに「ゆっくりしたい」と口癖のように言っていたようです。脳も体も休まらない毎日の中で、ただぼーっとしたり、何かに共感したりする時間は、私たちが思っている以上に大切なものなのだと実感しました。
#私にとっての贅沢は、溜まった新聞を読みふけること
漢方相談のお仕事を通じて日々たくさんの方のお話を伺っている私ですが、自分自身のリフレッシュ法は「新聞を読むこと」です。
ネットニュースは便利ですが、次々と情報が流れてくるので少し疲れてしまうことがあります。その点、新聞は落ち着いて読み込むことができます。今は3週間分ほど溜まってしまっていますが（笑）、その溜まった新聞を1時間ほどかけて一気に読み倒すのが、私にとっての至福のひとときです。
#情報が溢れる今だからこそ、あえて「紙」で深呼吸
新聞を読んでいると、断片的だったネットのニュースが自分の中でつながり、「元々はこういう背景があったんだ」と深く理解できることがあります。イスラエルやガザの情勢なども、落ち着いて背景を辿ることで、今の状況を冷静に整理できる気がするのです。
情報が溢れ、どんどん時間が過ぎ去っていく現代だからこそ、あえて立ち止まって「紙」で情報を追う時間は、私にとって欠かせない習慣です。
皆さんは、ふと時間が空いたとき、どんな楽しみがありますか？
たまには家事の手を止めて、自分だけの「ゆっくり時間」を過ごしてみてくださいね。
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