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#0603 食欲が戻ったら、何を食べる？
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体調を崩して、ようやく食欲が戻ってきた時って
「栄養のあるものを食べなくちゃ！」
と思うこと、ありませんか？
でも、食べられるようになったからといって、身体がすっかり元気になったとは限らないんですよね。
今回の体調不良で、
私自身も改めて感じたこと。
それは、
食事を整えるために、
頑張りすぎなくてもいいということ🌿
手軽に栄養を補う工夫や、便利な食品との付き合い方など、回復期の食事についてお話ししています🎙️
#食養生
#体調管理
#回復期の食事
#缶詰活用
#時短ごはん
#頑張りすぎない暮らし
#50代からの暮らし
#ラピリュンヌサロン
11月4日
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