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#0605 元気な時こそ、食べておきたい
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体調を崩した時ほど、
「身体にいいものを食べなくちゃ！」
と思うこと、ありませんか？
でも、今回の体調不良を通して、私が改めて感じたのは……
「元気な時の食事こそ大切にしたい」
ということ🌿
とはいえ、特別な健康食品を取り入れたり、
毎食完璧な栄養バランスを目指したりする必要はありません。
では、普段の食卓で何を大切にすればいいのでしょうか？
ここ数回お届けしてきた食養生のお話を振り返りながら、50代からの心地よい食生活についてお話ししています🎙️
#食養生
#発酵のある暮らし
#腸活
#50代からの暮らし
#健康寿命
#食事を楽しむ
#頑張りすぎない暮らし
#ラピリュンヌサロン
11月6日
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