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「焦燥感」◆何だか焦ってしまうのはなぜか？解消方法をくわしく解説◆
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タイトル 「焦燥感」◆何だか焦ってしまうのはなぜか？解消方法をくわしく解説◆
◆放送の目次◆
１．「焦燥感」とは？
２．「焦燥感に駆られている状態」とは？
３．「焦燥感に駆られる原因」とは？
４．「焦燥感を解消する３つの方法」とは？
５．まとめ
◆「焦燥感」◆
「物事が思うようにいかず、焦ったりイライラしてしまう状態」
◆「焦燥感に駆られている状態」◆
①「心に余裕が無くなる」
②「無気力で何も手につかない」
③「一時的に判断能力が低下する」
◆「焦燥感に駆られる原因」◆
①「強いプレッシャーを感じている」
②「常にやるべきことに追われている」
③「周囲と自分を比べ過ぎている」
◆「焦燥感を解消する３つの方法」◆
①「何もしない時間を許す」
②「タスクを箇条書きにする」
③「信頼できる人に話をしてみる」
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2020年12月11日
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