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肩こり改善！「棘下筋」をいっしょに緩めてみた！
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いつも放送をお聞きくださり、ありがとうございます！
肩こり改善のセルフ整体をいっしょにする
「いっしょにゆるめてみたシリーズ！」
今回は肩甲骨にくっついている「棘下筋（きょくかきん）」という筋肉を一緒にゆるめてみました。
棘上筋同様、四十肩や五十肩にも関係のある筋肉のひつとつです。
また、肩を内側にすぼめる（巻肩の形）ことができない方は、ぜひこのセルフ整体をためしてみてください。
まだ、棘下筋のセルフ整体のやり方動画をご覧になっていない方は、こちらの動画を先にご覧ください。
↓
「棘下筋」ミオンパシーセルフ整体
https://youtu.be/UEfxZluZnlA
#セルフ整体 #肩こり改善 #90秒セルフ整体 #一緒にゆるめて
2021年3月29日
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