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#163 ヨガやピラティスをしてよかったこと ：インストラクター ジヒョン
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第163回は、ヨガやピラティスをしていてよかったことについて、ヨガとピラティスのインストラクター、ジヒョンさんに聞いてみました。
ジヒョンさんは、マタニティヨガがヨガとの出逢いで、産後うつを経験している中、ヨガに心を救われたそうです。ヨガとピラティスの魅力についてお話しいただきました。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
#マタニティヨガ #産後うつ #メンタルケア #育児 #家事 #産後のつらさ #心が救われた #楽になった #産後の体の歪み改善 #ピラティス #自分の内側に意識を向ける
#ヨガ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をゆるやかなトークでお送りします。
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7月24日
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