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#７　マクロビ流心と対話をして食事をとるメリット

身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは体調の変化や心の疲れを普段から意識していますか？✨ 私はよく心身に変化があった時、からだと心と対話して食べるものを選んだり、変えたりしています☺️ なるべく疲れを出したくないですし、心のざわざわも感じない様にしたいなと思っています。マクロビだから食べたいものを食べれないわけではなくて、食べた結果自分の心身がどうなったのかをみて、自分で調整できればいいのです✨ 7回目の今回は私が思う、心と対話して食事をとることのメリットをご紹介しました。 🌿疲れや心身の不調はバランスを崩したサイン 🌿揺らぎを大きくしないコツ 🌿今ある体と心でバランスを取る方法心と体の揺らぎを穏やかにして、毎日健やかに過ごしたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーーこのラジオでは今後食事のことだけでなく、私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #調和 #心 #中和 #変化

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15年間日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ 🔸食の変化でココロのバランスも好転したこと 🔸日常に取り入れたい「陰と陽」の視点 🔸難しそうと思いがちなマクロビのイメージを覆すお話 🔸私がやっている地に足のついたマクロビなど、難しそう・素朴なイメージがある「マクロビ」を軸に、身体とココロを元気したい方に向けてお伝えします！「なんか不調だけど理由がわからない・・」「落ち込みやすい毎日を変えたい！」私自身ズボラですが、負担なく長く続くマクロビを実践する中で、この悩みとずっと向き合ってきました。同じように悩んでいる方にとって、何かヒントになるお話になりますように☺️ -------------------- 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康