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朝ごはんのたんぱく質ちょい足し #16
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今回は、リスナーさんからリクエストいただいた、朝ごはんにたんぱく質をちょい足しする方法！
朝ごはんが大事な理由を改めてお話ししましたが、それと一緒に、夏にしっかり食べるべき理由もお伝えしてみました。
ポイントは、朝はたんぱく質を手軽に食べられる〇〇を上手に使うこと。
そこにたんぱく質をちょい足しするアイディアを、「朝はパン派」と「朝はご飯派」に分けて提案してします。
でも、朝は時間がない！というかたは多いですよね。
食べる側も、作る側も。
なので、その両者にハードルが下がる方法もご紹介。
ひとしなレッスンの受講生さんに嬉しい、ひとしなレシピを朝ごはんに使う方法もお伝えてしています。
お役立てくださいね。
その時その時にできる方法で、しっかり朝ごはんを食べましょう〜。
どの方法ならやってみようと思えたかをコメントで教えてもらえたら、ユウコとキヨがとっても喜びます
ということで、今回も、歩きながら、家事をしながら、運動しながら、仕事しながら、電車に乗りながら、そして、しっかり噛んで食べながらの、ながら聴きでお楽しみください♪
いつも聴いてくださってありがとうございます♡
◆「あのね、ゆうこさん」
いはやゆうこへのお気軽相談メニューです。
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https://www.watahagu.com/pages/6993143/anone-yukosan
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8月11日
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