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【一緒につくろう、セルフケア習慣】第3回目:振り返り
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-あとがき-
セルフケアの小鉢を聴いてくださり、ありがとうございます🍚✨
今日は金曜日なので振り返りの日でした！
自分の好きなもの・好きなことを50個リストアップするというお題でしたが、みなさまいかがだったでしょうか？
わたしは30個目くらいから悩みながらリストアップしてました。
そして、50個全て書き出した後、なかなかの達成感を得ることができました。笑
自分の好きなもので埋め尽くされたノートのページは最高ですね🤭🫶
振り返りを深めるポイントも話してますので、ぜひやってみてください！
それではまた日曜日に🌿
-セルフケアの小鉢について-
このチャンネルでは、こころの健康を保つことを目的としたセルフケアに関する情報発信を行っています。
定食についてくる小鉢のように、ちょこっと取り入れるだけでなんか良い感じになる、そんな情報をお届けできたらと思っています🙌
-自己紹介-
・yumara（ゆまら）
・音楽療法士
・公認心理師
・30代
・セルフケアをすることでバーンアウトから回復
・大好きな文房具を使った『書くセルフケア』について情報発信中
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#セルフケア #心のセルフケア #自己理解 #書くセルフケア #ノート術
2024年11月22日
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