00:00
-00:00
【セルフケア習慣】第6回目:コーピングに取り組む
7
-あとがき-
セルフケアの小鉢を聴いてくださり、ありがとうございます🍚✨
コーピングこそ、セルフケアの真骨頂だと思っています🙌
一緒に取り組んで、一緒にコーピングマスター目指しましょう！
日々のきろくのシートはこちらの記事よりダウンロードできます📖
https://note.com/yumara_psych/n/n9df331f7f263
-セルフケアの小鉢について-
このチャンネルでは、こころの健康を保つことを目的としたセルフケアに関する情報発信を行っています。
定食についてくる小鉢のように、ちょこっと取り入れるだけでなんか良い感じになる、そんな情報をお届けできたらと思っています🙌
-自己紹介-
・yumara（ゆまら）
・音楽療法士
・公認心理師
・30代
・セルフケアをすることでバーンアウトから回復
・大好きな文房具を使った『書くセルフケア』について情報発信中
【公式LINE】
https://lin.ee/SGWkcu8
書くセルフケアに活用できるワークシート、無料配布中です🎁
【note】
https://note.com/yumara_psych
【Instagram】
https://www.instagram.com/yumara.selfcare?igsh=MWduNjRkZnlyNmZqaw%3D%3D&utm_source=qr
【YouTube】
https://youtube.com/@yumara.self-care?si=Yv-VpbxupAF1wtzF
#セルフケア #ストレス #コーピング #心理学 #書くセルフケア #習慣化
2024年12月8日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.