00:00
-00:00
【一緒につくろう、セルフケア習慣】第4回目:嫌い・苦手なものを50個リストアップ
4
-あとがき-
セルフケアの小鉢を聴いてくださり、ありがとうございます🍚✨
今日はセルフケア習慣の第4回目テーマをお伝えする日！
今回のテーマ『嫌いなもの・苦手なものをを50個リストアップする』
嫌いなもの・苦手なものってどんな人にもあるけれど、それを自覚できているかどうかは人によってかなり差があると思っています。
でも、自覚できれば回避したり、受けたストレスをケアできたり。良いことがたくさん！
なのでわたしも50個リストアップ、がんばってみます🙌
それではまた金曜日の振り返りで📖🌿
-セルフケアの小鉢について-
このチャンネルでは、こころの健康を保つことを目的としたセルフケアに関する情報発信を行っています。
定食についてくる小鉢のように、ちょこっと取り入れるだけでなんか良い感じになる、そんな情報をお届けできたらと思っています🙌
-自己紹介-
・yumara（ゆまら）
・音楽療法士
・公認心理師
・30代
・セルフケアをすることでバーンアウトから回復
・大好きな文房具を使った『書くセルフケア』について情報発信中
【公式LINE】
https://lin.ee/SGWkcu8
書くセルフケアに活用できるワークシート、無料配布中です🎁
【note】
https://note.com/yumara_psych
【Instagram】
https://www.instagram.com/yumara.selfcare?igsh=MWduNjRkZnlyNmZqaw%3D%3D&utm_source=qr
2024年11月24日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.