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【一緒につくろう、セルフケア習慣】第4回目振り返り
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-あとがき-
セルフケアの小鉢を聴いてくださり、ありがとうございます🍚✨
苦手なものを50個リストアップ、なかなか大変でした〜🥲
でも価値観が浮き彫りになったのはとても良い経験だったなぁ。
さてさて、『一緒につくろう、セルフケア習慣』ですが、無事に1ヶ月続けることができました！よかった〜！！！
この調子で、楽しみながら続けていきたいと思います。
それではまた明日！
-セルフケアの小鉢について-
このチャンネルでは、こころの健康を保つことを目的としたセルフケアに関する情報発信を行っています。
定食についてくる小鉢のように、ちょこっと取り入れるだけでなんか良い感じになる、そんな情報をお届けできたらと思っています🙌
-自己紹介-
・yumara（ゆまら）
・音楽療法士
・公認心理師
・30代
・セルフケアをすることでバーンアウトから回復
・大好きな文房具を使った『書くセルフケア』について情報発信中
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【note】
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#ストレス
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#自分を知る
2024年11月29日
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