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weeklyガイド#40(9/29-10/5)
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1週間の振り返りのジャーナリングをしていきましょう！
0:00 イントロダクション
1:27 一週間の振り返り → 自分へのメッセージ
4:42 weekly journaling「ちょっと怖いけど挑戦したいことは…」
8:18 weekly journalingを書き終えた後の振り返り
8:56 weekly mindfulness「スケジュールに余白の予定を入れる」 解説
2025年10月3日
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