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【1分セルフケア・Vol.1~3】
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忙しい日も、気持ちが落ち着かない日も、
「1分整える時間」をつくるだけで、
心と体の流れは静かに整いはじめます。
今日は、すぐできる〈1分セルフケア〉を３つご紹介。
どれかひとつ、できそうなものから試してみてくださいね。
“がんばるセルフケア”ではなく、
“続けられるセルフケア”を味方に。
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心と体の不調を整えるヒントが見つかります✨
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