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不安と共に生きるー脾が教えてくれる、やさしい心の扱い方
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🎧 美齢セルフデザインRadio
五臓別トラブル対策編「脾シリーズ」第3週（金）
テーマ：不安と共に生きる——脾が教えてくれる、やさしい心の扱い方
【今回の配信まとめ】
🌾 今日のポイント
・不安や心配は「性格」ではなく、脾からのサイン
・不安は消すものではなく、安心を求める反応
・考えすぎは、脾ががんばりすぎている状態
・不安と戦わず、「一緒にいる」ことで脾は落ち着く
・安心は外ではなく、体の内側にある
🪷 今日の心リチュアル
・胸とお腹に手を当てる
・吐く息を長めにする
・「大丈夫。私は守られている」と心の中でつぶやく
→ 思考ではなく、安心の感覚を思い出す時間。
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2025年12月18日
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