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息が深くなると、人生も軽くなるー肺が喜ぶ1日の過ごし方
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🎧 美齢ライフチャンネル
五臓別トラブル対策編「肺シリーズ」第1週
テーマ：息が深くなると、人生も軽くなる —— 肺がよろこぶ1日の過ごし方
【今回の配信の要約】
🩷 今日のまとめ
・肺は「吐くことで整う」臓
・朝：深呼吸で肺をひらく
・昼：刺激を入れすぎない
・夜：吐いて手放す
・乾燥・緊張・我慢は肺を消耗
・小さな呼吸習慣が免疫と心を守る
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📅 今月：肺（はい）編 全4回テーマ
🔹1週目：肺と呼吸・境界線
🔹2週目：肺と免疫・皮膚・乾燥
🔹3週目：肺と悲しみ・感情
🔹4週目：肺が整うと人生が軽くなる
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7日前
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