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【実践ワーク④】心理的境界線・第1段階
心理的境界線は、
「分かったらすぐ引けるもの」ではありません。
多くの人は、
引こうとしてうまくいかず、
自分を責めて、さらに分からなくなっていきます。
だから今日は、
境界線を“引く”練習ではなく、
境界線が揺れた瞬間に気づくための
第一段階のワークを用意しました。
うまくできなくて大丈夫。
言葉にできなくても大丈夫。
まずは、
自分の体と反応を知るところから始めていきましょう。
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