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#2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない

筋トレもストレッチも続かなかった私が、なぜピラティスだけは5年続けられたのか。そこから見えてきた、「続く運動」と「続かない運動」のちがいについてお話ししています。・私がピラティスを続けられた理由・忙しい世代ほど運動がむずかしいわけ・内臓の健康と“動く体”のちがい・体に不快感が残ると続かないわけ・心地よさが続く鍵になる・3ヶ月講座で大切にしていること ◎配信毎月第3月曜日 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️田舎・暮らし・からだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊「暮らしのピラティス」主催。岩手在住。暮らしの中で、自分のからだを整えて生きる心地よさを、ピラティスを通して伝えている。看護師・保健師を経てインストラクター。

2月15日

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暮らしのピラティス

頑張りすぎる毎日から、心地いい毎日へ。つい頑張りすぎてしまう日々の中で、ふと立ち止まり、自分のからだに意識を向けること。暮らしの中で、自分のからだを整えて生きる感覚を、少しずつ育てていきませんか？ ◎配信毎月第3月曜日 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️田舎・暮らし・からだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊「暮らしのピラティス」主催。岩手在住。暮らしの中で、自分のからだを整えて生きる心地よさを、ピラティスを通して伝えている。看護師・保健師を経てインストラクター。