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#2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない
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筋トレもストレッチも続かなかった私が、なぜピラティスだけは5年続けられたのか。
そこから見えてきた、「続く運動」と「続かない運動」のちがいについてお話ししています。
・私がピラティスを続けられた理由
・忙しい世代ほど運動がむずかしいわけ
・内臓の健康と“動く体”のちがい
・体に不快感が残ると続かないわけ
・心地よさが続く鍵になる
・3ヶ月講座で大切にしていること
この話の続きをnoteで書いていきます。
よければフォローしてお待ちいただけるとうれしいです。
【note】 https://note.com/kurashi_pilates
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#暮らしのピラティス
#運動習慣
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#ピラティス
2月15日
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