#7 わからないと、続けられない。

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今回のテーマは、「わからないと、続けられない。」です。運動は頑張っているのに、「これで合っているのかな？」と不安になったことはありませんか。からだの変化を自分で感じられるようになると、ピラティスはもっと楽しく、続けやすくなるはず。今回は、私がレッスンで大切にしている「わかる体験」についてお話ししました。簡単にできる胸をゆるめるワークもご紹介していますので、ぜひ一緒に試してみてください。 ◎毎月第3月曜日配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊暮らしとからだをつなぐ人。ピラティスインストラクター・保健師。岩手の小さな集落で、夫と子どもの4人暮らし。自分の感覚を信じて、すこやかに生きることを模索している。

7月19日

このチャンネルの新着放送

#6 「できる」より「気づく」ピラティスを

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6月14日

#5 ピラティスの答えは、自分のからだの中にある

19分

5月17日

#4 “いいこと”をしていたのに、からだを壊した話

20分

4月19日

#3 対話から始まるピラティス講座、作りました

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3月15日

#2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない

頑張りすぎる毎日から、心地いい毎日へ。つい頑張りすぎてしまう日々の中で、ふと立ち止まり、自分のからだに意識を向けてみる。自分の感覚を信じて生きる感覚を、暮らしの中で育てていきませんか？ ◎毎月第3月曜日配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊暮らしとからだをつなぐ人。ピラティスインストラクター・保健師。岩手の小さな集落で、夫と子どもの4人暮らし。自分の感覚を信じて、すこやかに生きることを模索している。