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#8 どうしたら続けられる？モチベーションの話

ピラティスも運動も、1回やって終わりではなく、続けることで効果を重ねていくもの。でも「続ける」って、ほんとうに難しいですよね。今回は「モチベーションをどう維持するか」について、私自身の体験を交えながらお話ししました。・私がピラティスを続けられている理由・世間で言われている「モチベーション維持法」を調べてみた・目標設定やこまめな記録が苦手な人でも続けられる？・「頑張らなきゃ」に疲れている人へ運動が苦手でも、めんどくさがりでも。暮らしの中で無理なくからだを整えたい方に、聴いていただけたら嬉しいです。 \\ お知らせ// noteメンバーシップ『暮らしとからだをつなごう』 10月スタート予定。関連記事をこちらのマガジンにまとめています。フォローいただけますと嬉しいです！ https://note.com/kurashi_pilates/m/ma7bb8167c2ed ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだをつなぐエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊暮らしとからだをつなごう。田舎でのすこやかな暮らしを夢見て、岩手に移住。日々の暮らしやからだの気づきを、ポッドキャストやnoteで発信している。ピラティスインストラクター・保健師。

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頑張りすぎる毎日から、心地いい毎日へ。つい頑張りすぎてしまう日々の中で、ふと立ち止まり、自分のからだに意識を向けてみる。自分のからだを知って、すこやかに生きる感覚を、暮らしの中で育てませんか？ ◎毎月第3月曜日配信 \\ お知らせ// noteメンバーシップ『暮らしとからだをつなごう』 10月スタート予定。関連記事をこちらのマガジンにまとめています。フォローいただけますと嬉しいです！ https://note.com/kurashi_pilates/m/ma7bb8167c2ed ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだをつなぐエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊暮らしとからだをつなごう。田舎でのすこやかな暮らしを夢見て、岩手に移住。日々の暮らしやからだの気づきを、ポッドキャストやnoteで発信している。ピラティスインストラクター・保健師。