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#9 暮らしとからだをつなごう。頑張らなくても、からだは変わる。

からだを良くするために、もっと頑張らなくちゃ。そう思ってしまうことって、ありませんか？でも実は、思ったより小さな事でもからだは変わります。疲れていたら、作業をする手を止めて少し休む。いつもとからだの感じが違ったら、運動を軽くする。どんな人でも、歳を重ねるにつれ、からだは変わるもの。今の自分の状態に気づく。その日のからだに合わせてちょっとだけ、過ごし方や運動のやり方を調整する。そんな日々の小さな積み重ねが、すこやかな暮らしとからだにつながると思うのです。 \\ お知らせ // 10月から始まるnoteメンバーシップ『暮らしとからだをつなごう』では、自分のからだに気づき、すこやかな暮らしとからだにつながるヒントになるような、エッセイやピラティスをお届けしていきます。 ▼『暮らしとからだをつなごう』詳細はこちら https://note.com/kurashi_pilates/n/n0051b5512972?sub_rt=share_sb ◎毎月第2火曜日配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだをつなぐエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊暮らしとからだをつなごう。田舎でのすこやかな暮らしを夢見て、岩手に移住。日々の暮らしやからだの気づきを、ポッドキャストやnoteで発信している。ピラティスインストラクター・保健師。

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