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#10 心を軽くするピラティスのコツ

「ピラティスは動く瞑想」という言葉、聞いたことがありますか？言葉は知っているけど、いまいち実感がない、という方もいるかもしれません。今回は、ピラティスでからだだけでなく、心まで軽くするためのコツについてお話ししました。「ピラティスに集中できない」「動きを覚えることで精一杯になってしまう」という方は、よければ聴いてくださいね。 --- ✒️noteメンバーシップエッセイ『からだと心のつながりを思い出す』（試し読み・全文無料） https://note.com/kurashi_pilates/n/nf61313195726?sub_rt=share_pw --- ◎毎月第2火曜日配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだをつなぐエッセイ https://note.com/kurashi_pilates 🌿noteメンバーシップ『暮らしとからだをつなごう』 https://note.com/kurashi_pilates/membership ＊ About me ＊暮らしとからだをつなぐ人。田舎暮らしをしながら、ピラティスインストラクター・保健師をしています。運動が苦手な人も、からだを無理なく整えていける暮らしを届けています。

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