00:00
-00:00
知るだけで階段がラクになる話｜下りが辛い人へ（第12回）
3
階段の下り、つらくないですか。
実は「手を上げる」だけで、驚くほどラクになります。
膝が気になる方は、ぜひ試してみてください。
元気な方も、どう感じるか教えてもらえたら嬉しいです。
※痛みが強い方は無理せず、エレベーター等を使ってください。
▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（バンザイ実演動画）
https://youtube.com/shorts/K4VR2tDkQws
3/31 14:00配信
#階段
#膝痛
#歩き方
#セルフケア
#下り坂
#隙間時間
3月30日
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.