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知るだけで階段がラクになる話｜下りが辛い人へ（第12回）
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階段の下り、つらくないですか。
実は「手を上げる」だけで、驚くほどラクになります。
膝が気になる方は、ぜひ試してみてください。
元気な方も、どう感じるか教えてもらえたら嬉しいです。
※痛みが強い方は無理せず、エレベーター等を使ってください。
▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（バンザイ実演動画）
https://youtube.com/shorts/K4VR2tDkQws
3/31 14:00配信
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#膝痛
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#セルフケア
#下り坂
#隙間時間
3月30日
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