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Ep-012｜Apr.22 -LIVE【意識】身体が本当に欲しているものとは？
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「なんとなく体が重い」「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」……そんな違和感は、体からの切実なメッセージかもしれません。
私たちは日々、頭（思考）で考えすぎてしまい、体が発する「声」を置き去りにしがちです。この配信では、スーパーでの食材選びから、1日数分の瞑想習慣まで、眠っていた身体感覚を呼び覚ますための具体的なヒントをお届けします。体の声を聞き、味方にすることで、無理なく自分を整えるウェルネスな生き方を一緒に見つけましょう。
"My body feels heavy," or "I still feel tired even after sleeping..." These subtle discomforts are often urgent messages from your body.
In our busy lives, we tend to overthink, leaving the "voice" of our physical selves behind. In this episode, we share practical tips to reawaken your dormant physical senses—from how to instinctively choose groceries to simple daily meditation practices. Join us as we explore how to turn your body into your greatest ally and embrace a lifestyle of wellness that feels effortless and aligned.
#中医学 #薬膳 #体の声 #心と身体 #Holistic #ホリスティック #潜在意識 #podcast
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