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#115 ゾクッと感じたら急いでやること！｜The first chill
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金曜日にお届けする「週末リセット」。今週は土曜日の朝に振替でお届けしています。
今週の急な冷え込みで、背中がゾクッとしたり、のどがイガイガしたり、「なんだか風邪っぽいな」という方はいませんか？
それ、体からの最初のサインかもしれません。
風邪は、引いてしまう前の「引き始め」の対処で、その後が大きく変わります。今日は、その立て直し方をお話ししました！
今日のトピックはこちら。
・ゾクッときたら、まずやること
・表にいる邪気を追い出す身近な食材
・寝る前のお守り食材
※高熱が出たり、症状が重い時は、我慢せずに医療機関を受診してくださいね。
次回は日曜日、7時半〜「薬膳相談室」のライブです。リアルタイムで質問回答しますので、ぜひお越しください◎
Our Friday Weekend Reset, delivered on Saturday morning this week.
Did you feel a sudden chill, or a scratchy throat, in this week's cold snap? That may be your body's very first sign of a cold — and what you do at that first stage makes all the difference.
Today's topic:
・The one thing to do first when you feel that chill
・Two everyday ingredients for soup that help push the cold out
・Something food before bed
#風邪予防 #未病ケア #中医学 #薬膳 #週末リセット #MANAKINOwellness #ColdCare #Mibyo #Wellness #Tcm #traditionalchinesemedicine #takecareofyourself
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