00:00
-00:00
#021【立夏】ハッピーノートと呼吸法ケア｜Gratitude Journal
13
2
GW、楽しめましたか？😊
5月5日から立夏に入り、暦の上では夏に切り替わりました！
大好きな夏！嬉しい〜っ🌴☀🌺‼️
でも実は、季節の変わり目は、天候のアップダウンで自律神経はかなり乱れています。来週からの毎日に備えて、今週末に整えておきましょう。
Gratitude Journalと4-7-8呼吸法
2つのシンプルなケアをご紹介しています。
聴いてくださってありがとうございます🌻
素敵な週末を😉👍
Did you enjoy Golden Week? 😊
We've entered Rikka — Start of Summer — but all that rain, wind, and pressure changes have left your nervous system a little frazzled. Time to reset before the week begins again.
Today I'm sharing two simple things: a Gratitude Journal practice and the 4-7-8 breathing method. Give them a try this weekend!
Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time!
#薬膳 #立夏 #自律神経 #ホリスティックケア #中医学 #GW疲れ #セルフケア #呼吸法 #グラティチュードジャーナル #マインドフルネス #東洋医学 #MANAKINOWellness #Yakuzen #TCM #Rikka #StartOfSummer #478breathing #Mindfulness #GratitudeJournal #HolisticHealth #SelfCare
5月7日
コメント（2）
peco🌷
GWの喜び感謝ノート、早速書き出してみました☺️
ノートいっぱいに書き出すことができていて、こんなにも楽しい思い出があったんだと振り返ることができました💗
このノート時間がなかったら、この気づきもなかったと思います🍀
とても気分がいいです✨
ありがとうございました🌷
5月7日
いいね 1
ジュナ∣多国籍薬膳家
早速やってくださったのですね‼️ありがとうございます😊💓 どこにベクトル向けるかで、人生はハッピーにもアンハッピーにも、面白い！にも退屈！にも転びます。ぜひ習慣づけてみてくださいね🗒️🍀
5月18日
いいね 1
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.