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#569 その悩み、『睡眠』で解決できるかもよ？
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ちゃんと寝られないということは外敵が多く、安心できない状況なので、睡眠の時間や質を最優先事項に置いた生活サイクルを作る過程そのものが幸福度を上げていくのではないかと思った。
行動力も決断力も食事も運動も全ての土台は睡眠。
もっと真剣に寝よう！
📣【今月のお知らせ】
人生加速スナック、10回目開催します✨
🗓 日時：6月22日(月)13:00～17:00
📍 場所：スナックひきだし（東京メトロ丸の内線 赤坂見附駅から徒歩30秒）
💰 チャージ：2,200円（税込）
🍹 ワンドリンク制：880円〜（税込）
🆕 初めての方は会員登録費1,100円（税込）
※お支払いは現金またはPayPayのみ
🔗 スナックひきだし公式サイト
https://hikidashi.co.jp/snack-hikidashi/
6月10日
コメント（2）
さき｜壁打ちの人
過去に10年ほど不眠に悩まされていましたが、振り返ると、日常的に
・運動量が減った
・不安やプレッシャーを感じていた
この２つが主原因だったので
・からだを動かす
・リラックスできる環境に身を置く
がキーなのかなと思います。
落語は最近試しましたが、笑っちゃってダメでした！寝落ち率が高いのは笑いどころのないひとり語り動画を耳だけ視聴ですね👂
6月10日
いいね 1
人生加速コーチなおこ@起業の0→1支援
寝不足だと動けないから身体を適切に疲れさせられなくてますます寝つき悪いループになりますよね😫
落語はたしかに笑っちゃうから難しい古典落語とかがいいかもしれない😂
それか国会中継の音声😪
6月10日
いいね 1
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