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#039【公開収録】まもなく夏至！陽気MAXの体を労るお昼寝のススメ｜Nap
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☑️まもなく夏至！： 自然界の「陽気」がピークに達する今、体の中で起こっていること。
☑️ 「火」の臓腑・心（しん）の負担： 夏至の熱が引き起こす、不眠、イライラ、皮膚炎、胃腸の不調の理由。
☑️中医学的・正しい睡眠： 睡眠は最大の「陰気」。睡眠時間よりも大切な「時間帯」の話と仮眠について。
The Summer Solstice is near!: What happens to our bodies when "Yang" energy reaches its absolute peak.
Protecting your "Heart": Why this fiery season triggers insomnia, anxiety, skin rashes, and poor digestion.
The TCM guide to sleep: Why sleep is the ultimate "Yin" energy, why "what time you sleep" matters most, and the incredible power of a 20-minute nap between 11 AM and 1 PM.
Apple podcast https://x.gd/gLnIZ
Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew
#ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #夏至 #心のケア #睡眠の質 #お昼寝#五臓の心 #体質改善 #健康習慣 #マナキノウェルネス #HolisticHealth #TraditionalChineseMedicine #SummerSolstice #HeartCare #PowerNap #MANAKINOWellness
6月18日
コメント（2）
セノーテ✨
はーい🙋♀️活発で忙しくも盛り盛り元気です🤣
陽気MAXですが
とはいえ、体は疲れているので
今日も短いお昼寝しまーす😴
6月18日
いいね 1
ジュナ∣東洋医学×ロンジェビティ
さすがです👏 土の中のものを食べて、大地の陰気とつながるとさらにさらにパワフルに〜✨️ ✨✨
7月20日
いいね 1
コメントは
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