00:00
-00:00
#044【LIVE】不安な時にできる5つのセルフケア｜Anxiety
10
金曜日は、一週間の振り返りとアフターケアをお届けしています。
青森県で大地震が起こりました。余震に気をつけながらどうぞご無事でお過ごしください。
その他、大雨、クマ出没ニュースと、体が受ける「過緊張」のサインから、不安を安心に変える5つのステップをお届けしました。
☑️ 正しい公式情報の確認
☑️ ノートへの書き出し
☑️ 科学的リラックス呼吸法
☑️ 心を落ち着かせる2つのツボ
☑️ 自律神経を整える薬草茶
不安な時こそ体からアプローチ
少しずつセルフケアを取り入れて、心穏やかな週末を。
Weekly Wrap-Up & After-Care: Reflecting on the recent earthquake, rain, and bear sightings, and how to ease bodily tension.
5 Steps to Shift from Anxiety to Peace:
Stick to official, accurate news updates.
Journal your worries.
Relax physically using the scientifically proven.
Press calming acupressure points.
Sip aromatic herbal teas.
When anxiety hits, look after your physical body first. Take tiny steps of self-care and have a safe, restful weekend.
#ホリスティックケア #中医学 #心のケア #不安の解消 #セルフケア習慣 #防災意識 #478呼吸法 #リラックス効果 #ツボ押し #ハーブティー #マナキノウェルネス #HolisticHealth #TraditionalChineseMedicine #MindsetCare #OvercomingAnxiety #478Breathing #AcupressurePoints #HerbalTea #StaySafe #MANAKINOWellness
6月25日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.