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#11 頭の中がぐるぐるするときに起きていること
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頭の中で同じことを何度も考えてしまう。
夜になると急にぐるぐるし始める。
言われた一言が忘れられない。
そんな時、私たちは「考えすぎている」と思いがちですが、
実は“気持ちがまだ整理されていない”状態なのかもしれません。
今回は、頭の中がぐるぐるするときに起きていること、
そしてそこから少し抜け出すためのヒントについてお話ししました。
無理に答えを出そうとしなくても大丈夫。
まずは「今、自分は何を感じているんだろう」と立ち止まることから、
整理は始まるのかもしれません。
▼ noteに、こころのゆらぎや自己理解について綴っています。
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7月8日
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