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#060 「大暑」を迎えたカラダは湿熱だらけ！週末リセット法｜Walking

本日のトピック ☑️ カウンセリング現場で急増中！「湿熱」が溜まる原因 ☑️ 重だるさ、猛烈な眠気…「舌」に出る未病サインとは？ ☑️ 発散できる体を作る！今日から実践できる健康習慣 ☑️ 胃腸を冷やさない意識の変え方 ☑️ 湿を出し熱を冷ます「旬の夏野菜」の組み合わせ方 8月度のオンラインコミュニティ＆コーチング、募集開始します‼️ 気になる方はまず内容だけでも読んでみてね😊👍 https://lit.link/manakinowellness 🎧️ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ 🎧️ Amazon music https://x.gd/yn6Lj 🎧️ Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew ☑️ What is "Damp-Heat" & why it causes fatigue & stress ☑️ Simple tongue check to spot trapped heat and moisture ☑️ Light morning walks & warm bath routine ☑️ How daily cold treats affect your digestion ☑️ Best summer veggies & tea pairings to refresh your body #薬膳 #東洋医学 #食養生 #大暑 #湿熱 #夏バテ対策 #マナキノウェルネス #TCM #DampHeat #Wellness #manakinowellness #summer

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「聞き流すだけで、食・体・心が整っていく。」中医学・薬膳・ホリスティックケアの視点から、あなたの毎日に小さな“健康”を届けるバイリンガル（に挑戦している）チャンネルです。 🌿 薬膳 × BLUE ZONEをテーマにした食のオンラインコミュニティ https://x.gd/65Oxb 🌿 人生を自分の手に取り戻す自己対話オンラインコミュニティ https://x.gd/8in8Q ———— 🌿 ジュナ | Juna MANA KINO Wellness代表多国籍薬膳家 / Holistic Yakuzen Specialist 中医学養生士・ホリスティックウェルネスコーチ。20年の闘病を経て健康を取り戻した経験から、食・体・心・人生を整えるサポートをしています。 ———— Just listen — and let your food, body, and mind naturally fall into balance. Hi! I'm Juna — a holistic wellness specialist with 20 years of healing experience, integrating TCM, Yakuzen, Feng Shui, and Access Bars into everyday life. Yakuzen is a mindful way of eating rooted in Traditional Chinese Medicine — choosing food based on your body, the season, and what you truly need. It's not a diet. It's a way of living. Wellness tips delivered every week, rooted in TCM, Yakuzen & holistic care. 📩 お問い合わせ https://lin.ee/riKbbJB 2026.04〜 Start! ーーー #薬膳 #ホリスティック #体質改善 #yakuzen #holisticHealth #mindset #wellness #健康 #中医学 #東洋医学

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