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#061【LIVE】夏に増える「睡眠トラブル」と「潤い不足」
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8月度のオンラインコミュニティ＆コーチング、募集開始します‼️ 気になる方はまず内容だけでも読んでみてね😊👍
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☑️ 【不眠・夜中に目が覚める】原因はエアコンの温度ではなく、体内の「命の水」不足？
☑️ 【熱ごもり対策】夏野菜と「●●（食材）」で体内の熱を鎮めて熟睡する方法
☑️ 【汗と咳】汗の大量発汗で喉がイガイガ…睡眠の質を下げる「隠れ脱水」のサイン
☑️ 心臓（心）に熱がこもりやすい夏の睡眠メカニズムと中医学の知恵でぐっすり眠るための体作りをお伝えします。
☑️ Holistic medicine for summer insomnia, sleep troubles, and body dryness.
☑️ Waking up in the middle of the night? It might be a lack of body fluids, not just the room temperature.
☑️ Preventing heat buildup: How summer vegetables and shellfish help calm inner heat for deep sleep.
☑️ Cough and dry throat after sweating: Signs of hidden dehydration ruining your sleep quality.
☑️ Learn how summer heat affects your heart (Shin) and sleep quality, and discover ancient Eastern wisdom to sleep soundly tonight!
#不眠症 #睡眠改善 #熱中症対策 #夏野菜 #東洋医学 #薬膳 #Insomnia #SleepQuality #EasternMedicine #DehydrationSigns #HolisticWellness #manakinowellness
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