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#065 Earthquake Care for body & mind
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You Are Not Alone: Earthquake Care
To anyone anxious after the Kumamoto earthquake — you are not alone. You are going to be okay.
Here are quick self-care tips you can try right now:
☑️ Food/Soup: Canned corn, pumpkin, peaches, or any soup. Cold soup is fine! Just sip slowly to protect your stomach.
☑️ Calm Panic: Press Neiguan (3 finger-widths below inner wrist) with deep breaths.
☑️ To Sleep: Open mouth wide to release jaw tension + massage soles of feet. Exhale for 8s, gently inhale.
☑️ Overwhelmed by News: Take a break from the news and rest.
Please stay safe and share these simple tips with others!
▼Foreign language information as below
https://meehanjapan.com/2026/07/29/blog315/
#EarthquakeCare #YouAreNotAlone #SelfCare #Japan #tcm #yakuzen # acupressurepoint
7月30日
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