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#052 お盆太りを防ぐコツを教えます!

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🎁今だけ無料プレゼント🎁 / 【1週間で1キロ痩せるダイエット講座】 🔻🔻 https://liff.line.me/1655300518-3GgeaxGE/landing?follow=%40no.rebound.diet&lp=uAr6H7&liff_id=1655300518-3GgeaxGE \ 【今日のテーマ】 お盆太りを防ぐコツ教えます! ▼エピソードの概要▼ お盆で実家に帰ったり、旅行に出かけたりした後、体重計に乗るのがちょっと怖い……そんな経験、ありませんか? 実は、外食が続いた後に増える体重の多くは、塩分による水分の保持や、まだ消化しきれていない胃腸の中身なんです。食べたものが脂肪として体に定着するまでには、数日ほどの猶予期間があります。だからこそ、増えた数字に焦って食事を減らすのではなく、健康的に痩せるための正しい対処が大切なんです。 今日は、外食が続いていた患者様が「翌日にお水を多めに飲む」ことを意識して、数字を落ち着かせていったお話をお届けします。ただ体重を落とすことよりも、体の中で何が起きているかを知ることが、リバウンドしにくい体への近道になります。 聴き終わった後は、お盆の食事も安心して楽しめる、そんな軽やかな気持ちになれるはずです😊 ▼今日のトピック▼ ・増えた体重の正体は水分と胃腸の中身! 脂肪として定着するまでには数日の猶予がある ・外食翌日はお水を多めに! 塩分濃度を薄めることが体の巡りを助けてくれる ・体重の数字だけじゃない! 息切れや洋服のサイズなど、健康的に痩せているサインに目を向けよう  #健康ダイエット  #お盆太り  #健康習慣  #水分
7日前
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