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【今日のテーマ】
飲酒は痩せにくい!でも対策あり
▼エピソードの概要▼
「お酒を飲むと、痩せにくくなる」——これ、本当のことなんです。
お酒を飲んでいる間、肝臓はアルコールの分解を優先していて、脂肪を分解する仕事が後回しになってしまいます。飲む量が多いほど、その時間も長くなります。でも、安心してください。お酒を飲んでいても、ちゃんと健康的に痩せていくことはできるんです。
今日は、週2回ほど外食とお酒の機会がある患者様が、チェイサーと翌日の水分を意識することで、体の戻りが早くなっていったお話をお届けします。お酒を我慢する必要はありません。ただ体重を落とすことよりも、肝臓の負担を減らす小さな工夫が、健康的に痩せることにつながります。
聴き終わった後は、飲み会の予定がある日も、ちょっと安心して楽しめる気持ちになれるはずです😊
▼今日のトピック▼
・「飲むと痩せにくい」は本当!でも工夫次第でダイエットはできる
・チェイサーで肝臓の負担を軽減!お酒と同じ量のお水が体の巡りを助けてくれる
・我慢はしなくて大丈夫!翌日の水分を意識するだけで、健康的に痩せる近道になる
#ダイエット #健康 #アルコール #体質改善