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#069【立秋】猛暑に潜むインナードライ！今日から潤いチャージ｜moisture
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今日8月7日は暦の上で「立秋」。まだまだ暑さのピークですが、肌のカサつきに気づいた時には早急に立て直しが必要です！
今回は、猛暑の中頑張っている体を、秋冬に向けて整えるためのヒントと、「旬の食材の取り入れ方」をお届けします。
🎙 本日のトピック
☑️ 猛暑でもバテない夏の健康法を試した結果
☑️ 忍び寄る「インナードライ」…立秋から始めるべきケアとは？
☑️ 乱れた食習慣をリセットする「魔法の合言葉」
☑️ 食べ過ぎ注意！？私が夜間救急へ運ばれた理由
「何を食べたらいい？」「胃腸を労わる簡単な工夫は？」気になる方は、ぜひ配信をチェックしてみてくださいね！
The Hidden Trap of Summer Heat & How to Reset Your Digestion for Autumn
Today, August 7th, marks "Risshu"—the official start of autumn on the lunar calendar. While we are still in the peak of summer heat, a subtle shift is already happening inside our bodies!
Think it’s too early to worry about dryness? By the time you notice dry skin, inner dehydration might already be advanced...!
In this episode, we share essential Traditional Chinese Medicine tips to restore a tired stomach, boost your energy, and prep your body for the upcoming season with delicious seasonal foods.
🎙 Today's topic
☑️ Beat the heat! My favorite early morning ritual in the park
The stealthy threat of "inner dehydration" & how to protect your body
☑️ A traditional Japanese food guide to reset your eating habits
Caution for fruit lovers: The true story of ending up in the ER after eating too many figs!
☑️ Tune in to discover simple, practical ways to nourish your body starting today!
#中医学 #MANAKINOWellness #薬膳 #ホリスティックヘルス #立秋 #インナードライ #暑熱順化 #胃腸ケア #まごわやさしい
#HolisticHealth #Yakuzen #tcm #SeasonalWellness #Risshu #DigestiveHealth #HealthyLiving #JapaneseWellness
8月6日
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