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【休みの日の自分ケア】何もしない時間が本当の活力を生む理由
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せっかくのお盆休みなのに、 何か有意義なことをしなければと焦っていませんか。
何もしないでぼーっとしている時間に、 周りから置いていかれるような罪悪感を抱いてしまう。 かつての私も、 常に何かをしていないと不安でたまらない時期がありました。
せっかくの休みだからと自分を追い込んでしまうのは、 あなたの意志や心が弱いからではありません。 実は、 目まぐるしい毎日に一生懸命に適応しようとする中で、 脳のブレーキがうまく働かなくなっているだけなのです。
今の私たちに必要なのは、 前に進むためのガソリンではなく、 一度エンジンを冷ますための【美しい余白】です。 立ち止まることは退化ではなく、 次に大きく飛躍するための大切な準備期間なのです。
周囲が慌ただしく動いていても、 あなただけは自分のペースで一度立ち止まり、 心に余白をプレゼントしてあげてください。 答えは、 すぐに出さなくても大丈夫です。
▼自分を整える問い
【バイアス解体】の問い 「休んでいる時間は何も生産していない無駄な時間だ」というそのルールは、 一体誰がいつ決めたのですか。
【完璧のあきらめ】の問い 「完璧に充実した休み」を諦めて、 ただ「だらしなく1日を終えること」を自分に許すとしたら、 何から始めますか。
【未来の合格点】の問い あなたがこの地上で本当に命と時間をかけて成し遂げたいことは、 疲れ果てた心のまま、 すり減りながら手に入れるものなのでしょうか。
▼明日からできる、極めて小さな一歩
何もしない時間、 つまり「無」の自分を5分だけ作ってみてください。
➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひレターやコメントで教えてください。すべて読ませていただきます。
#コアフロ塾 #自分ケア #お盆休み #心を整える
8月11日
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