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#163 イライラの正体③｜ホルモンバランスという視点

161回で呼吸と胸郭、162回で血糖値の話をしてきました。今回は、イライラの正体シリーズ、最終回です。「ストレスホルモン」と呼ばれ、悪者扱いされがちなコルチゾール。実は、あるホルモンと、同じ材料から作られているんです。これが、男女問わず、イライラや、やる気の低下に繋がってきます。女性の場合は、これに加えて、生理周期特有の要因も関わってきます。体の中で、ちゃんと理由があって起きている現象。そのメカニズムと、日常でできる整え方についてお話しします。子ども向け自然体験プログラム「Wild Quest」マレーシアのジャングルで、親子で挑む9つのミッション。裸足で歩く、よじ登る、バランスを取る、、、便利な生活の中で使わなくなった「野性性」を、自然の中で取り戻す3時間半です。 2026年8月23日(日) 9:00〜12:30 場所:Taman Eko Rimba, Sungai Tua(セランゴール州) 対象:6〜12歳の子どもと保護者定員:先着10組詳細・お申し込みはこちら https://wild-quest1-naturebodylab.netlify.app/ マレーシアの整体院 Awa Japanese Bodywork-阿和整体- https://awa-bodywork.com/ja/ 公式LINEにて無料のセルフケア動画をお受け取りください🙌 https://lin.ee/Sqwg7S1 肩こり、腰痛、慢性的な疲れ。「どこに行っても良くならない」と感じたことはありませんか。実は、痛い場所が原因とは限りません。そして、施術を受けても戻ってしまうのは、日常の体の使い方が変わっていないからです。阿久澤のオンラインプログラムANPPでは、体の仕組みを理解しながら、3ヶ月で「自分で整えられる体」を手に入れます。まず60分、無料で体験してみてください。 https://awa-bodywork-online-course.netlify.app/ #ビジネス #自己啓発 #健康 #メンタルヘルス #自律神経 #ニュートラル #イライラ #ホルモンバランス #コルチゾール #テストステロン #PMS #ストレス #セルフケア #ANPP

8月12日

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