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#075 休み明け＆仕事の疲れを乗り切る省エネモード｜Saver
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お盆休みが明けて、今日からお仕事スタートという方も多い今週。
「朝から体がだるい」「集中力が続かない」「なんだか気持ちばかり焦ってしまう」……そんな不調を感じていませんか？
連休明けの社会復帰ストレスに、まだまだ続く酷暑が重なるこの時期は、1年の中でもエネルギーを激しく消耗するタイミングです。
今回は、無理なく無事に1週間を走り切るための「省エネモードの過ごし方」と「気と潤いをダブルチャージする薬膳の知恵」をお届けします！
🎙 SHOW NOTES
☑️ 連休明け＋酷暑＝エネルギー激減！？今週の体と心に起きていること
☑️ 体とメンタルを守る「省エネモード」のススメ
☑️ 汗で失われたエネルギーと潤いをチャージする「2つの味覚の組み合わせ」とは？
☑️ フル回転した脳と目を休め、「心（しん）」の熱を冷ます夜の習慣
How to Navigate Work Return & Late-Summer Heat
Returning to work after the Obon holiday while facing severe late-summer heat?
If you feel sluggish, unfocused, or anxious this Monday, you are not alone!
In this episode, we share practical Eastern Medicine advice on how to switch to "energy-saving mode," protect your mental well-being, and recharge your body with simple daily habits!
🎙 SHOW NOTES
☑️ Why returning to work during a heatwave drains your energy so fast
☑️ The 60% rule: Protecting your body and mind this week
☑️ Sour & Sweet: The ideal flavor combo to restore body fluids and stamina
☑️ Evening habits to cool down an overworked brain and rest your eyes
#中医学 #MANAKINOWellness #薬膳 #ホリスティックヘルス #お盆明け #先取り養生 #残暑バテ #省エネモード #メンタルケア #HolisticHealth #Yakuzen #EasternMedicine #PostObon #SelfCare #SeasonalWellness #EnergySaving #tcm
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