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#079【処暑】ぶり返す猛暑！秋のメンタルダウンを防ぐケア｜Mental
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猛暑のぶり返しや寒暖差、汗による気血の消耗から起こる「秋のメンタルダウン」。
二十四節気の「処暑（しょしょ）」を迎えた今週、自律神経と胃腸を整えて心身を穏やかに保つための養生法と、疲労回復に即効性のあるスペシャルドリンクのレシピをお届けします！
🎙 SHOW NOTES
☑️ 暑さのぶり返しと「処暑」の過ごし方
☑️ 秋の「メンタルダウン」が起こる理由と『黄帝内経』の教え
☑️ 自律神経を整える「お腹温めケア」とクーラーの活用法
☑️ 今週の未病ケア & 即効疲労回復ドリンク
Exhausted by the returning heat and seasonal temperature drops?
In this episode, we share TCM care tips to balance your nervous system and digestion during "Shosho," plus a quick recovery drink recipe to fight fatigue and mental burnout!
🎙 SHOW NOTES (English)
☑️ Returning heat & how to navigate the autumn term "Shosho"
☑️ Why autumn mental lows happen & TCM wisdom
☑️ Warming the belly to balance digestion and the nervous system
☑️ Cooling inner heat with teas & boosting energy food
☑️ Special recovery drink recipe
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8月23日
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