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#082 質の高い睡眠で夏の疲れを回復させる！電磁波対策や寝室の環境作り

各地で大雨や地震の被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。引き続き最大限の警戒をなさってくださいね🍀 まだまだ抜けない夏の疲労感を解消するために、脳を休ませて深い眠りを生む「睡眠ハック」と寝室環境の整え方をお届けしました。 🎙 SHOW NOTES ☑️ 今夜からできる睡眠ハック：スマホを枕元に置かない理由 ☑️ 深い眠りを誘う「寝室の環境づくり」とリラックス習慣 #寝室環境 #睡眠 #良質な眠り #電磁波 #中医学 #薬膳 #ホリスティックウェルネス #MANAKINOWellness #マインドフルネス

8月30日

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Juna's Holistic Yakuzen Radio｜ホリスティック薬膳

「聞き流すだけで、食・体・心が整っていく。」中医学・薬膳・ホリスティックケアの視点から、あなたの毎日に小さな“健康”を届けるバイリンガル（に挑戦している）チャンネルです。 🎙️サブチャンネル「ジュナの薬膳ラジオ」 https://stand.fm/channels/5f5244416a9e5b17f7301836 🌿 薬膳 × BLUE ZONEをテーマにした食のオンラインコミュニティ https://x.gd/65Oxb 🌿 人生を自分の手に取り戻す自己対話オンラインコミュニティ https://x.gd/8in8Q ———— 🌿 ジュナ | Juna MANA KINO Wellness代表多国籍薬膳家 / Holistic Yakuzen Specialist 中医学養生士・ホリスティックウェルネスコーチ。20年の闘病を経て健康を取り戻した経験から、食・体・心・人生を整えるサポートをしています。 https://lit.link/manakinowellness ———— Hi! I'm Juna — a holistic wellness specialist with 20 years of healing experience, integrating TCM, Yakuzen, Feng Shui, and Access Bars into everyday life. Yakuzen is a mindful way of eating rooted in Traditional Chinese Medicine — choosing food based on your body, the season, and what you truly need. It's not a diet. It's a way of living. Wellness tips delivered every week, rooted in TCM, Yakuzen & holistic care. 2026.04〜 Start! ーーー #薬膳 #ホリスティック #体質改善 #yakuzen #holisticHealth #mindset #wellness #健康 #中医学 #東洋医学